Saucony Peregrine 14 (test) : polyvalence et adhérence au rendez-vous
La Saucony Peregrine 14 est une chaussure de trail polyvalente qui excelle sur terrains meubles et techniques tout en offrant […]
La Saucony Peregrine 14 est une chaussure de trail polyvalente qui excelle sur terrains meubles et techniques tout en offrant […]
Marcher 10 km par jour apporte des bénéfices considérables pour la santé physique et mentale. Cette activité accessible à tous
La VMA (Vitesse Maximale Aérobie) est la vitesse à laquelle vous atteignez votre consommation maximale d’oxygène. Pour un 10 km,
La vitesse moyenne en course à pied pour une femme se situe autour de 7,7 km/h en footing et peut
La course à pied transforme efficacement la silhouette en combinant perte de graisse et tonification musculaire. Cette activité accessible modifie
Pour courir 10 km, la plupart des coureurs amateurs mettent entre 50 minutes et 1h15. Ce temps varie considérablement selon
Vous vous préparez pour votre prochaine course de 10 km et vous vous demandez quoi manger la veille pour être
Vous vous apprêtez à courir un 10 km et vous voulez donner le meilleur de vous-même ? Alors, ne négligez
Vous êtes un passionné de running et vous souhaitez améliorer vos performances sur 10 km ? Comprendre et gérer votre
Le 10 km féminin en 3 points clés : Vous rêvez de boucler votre premier 10 km ou d’améliorer votre